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健康生活ダイエット

ダイエットに役立つ商品を紹介しています!

マラソンによる消費カロリー

 

ダイエットの王道とも言えるマラソン!一体どれほどカロリーを消費してるか気になりませんか??

 

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今回はマラソンによる消費カロリーについて計算してみました!

 

マラソンによる消費カロリーを数値化するとこのような方程式になります。

 

 

1km=自分の体重と同じ数値のカロリー

 

 

例えば、体重60kgの人が1kmマラソンすると消費カロリーは60キロカロリーになります。

 

そして! 1kg痩せるためには7200キロカロリーの消費が必要とされています。

 

すなわち、60kgの人が1キロ痩せるためには約120km走る必要があります!(あくまでマラソンの消費カロリーのみの話です)

 

方程式作りました!是非参考にしてみてください!

 

 

7200自分の体重kg1キロ痩せるために走る距離(km)

 

 

 

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自分の走らなければいけない距離に驚愕したひとがほとんどだと思います。

しかし、人間は一日に何もしていなくても1,000キロカロリー以上も消費しています!

あらゆる要因、手段がダイエットにつながります!